Ini Yang Akan Terjadi Jika Kalian Tidak Tidur Selama Berhari-Hari

Tidur adalah suatu keadaan relative tanpa sadar yang penuh ketengan tanpa kegiatan yang erupakan urutan siklus yang berulan-ulang dan masing-masing menyatakan fase kegiatan otak dan badanlah yang berbeda.

Sebuah penelitian menyebutkan jika manusia menghabiskan sekitar 1/3 dari usia hidupnya hanya untuk tidur.

Kenapa manusia harus tidur?

Menurut Hodgson (1991) dalam Potter & Perry (2005)

Kebutuhan tidur dan istirahat yang sesuai sama pentingnya dengan kebutuhan nutrisi dan olahraga yang cukup bagi kesehatan, kegunaan tidur masih belum jelas, namun diyakini tidur diperlukan untuk menjaga keseimbangan mental, emosional dan kesehatan.

Apakah manusia bisa hidup tanpa tidur?

Rekor terlama manusia tidak tidur di pegang oleh Randy Gardner pria asal Amerika yang saat ini berusia 70 tahun adalah pemegang "rekor dunia" untuk tidak tidur selama 11 hari 25 menit.

Tetapi Christopher Winter, ahli syaraf dan sekaligus peneliti tidur dari Amerika, mengaku skeptis dengan catatan rekor ini. Tim peneliti mengakui bahwa dia mengalami 'tidur mikro'  yang konstan atau periode tidur singkat yang hanya berlangsung beberapa detik selama penelitian,"

kata Winter.

 

Baca Juga: Sistem Perbankan Pertaman Di Ddunia

Apa yang akan terjadi jika manusia tidak tidur selama berhari-hari?

Tidak tidur selama 24

Ini yang akan terjadi jika kalian tidak tidur selama 24 jam Padahal dalam tahap ini, kemampuan Anda dalam mengingat, koordinasi, dan mengambil keputusan telah mulai menurun. Efek ini terjadi karena otak berusaha menghemat energi selama Anda tidak tidur. Otak akan memasuki fase yang disebut ‘tidur lokal’. Selama fase ini, tubuh menghentikan fungsi saraf pada beberapa bagian otak, tapi bagian lainnya tetap berfungsi normal.

Kalian mungkin tampak sadar, tapi kemampuan kalian dalam melakukan beberapa hal telah berkurang. Berbagai efek yang kalian alami akan berangsur hilang begitu Anda mendapatkan waktu tidur kembali.

 

Tidak tidur selama 36 jam

Setelah tidak tidur selama 36 jam, produksi hormon kortisol, insulin, dan beragam hormon pertumbuhan lainnya mulai menjadi kacau. Perubahan ini turut mengacaukan nafsu makan, metabolisme, suhu tubuh, mood, tingkat stres, dan siklus tidur secara keseluruhan.

 

Tidak tidur selama 48 Jam

Kebanyakan orang biasanya akan kesulitan untuk tetap terjaga setelah tidak tidur selama dua hari berturut-turut. Tubuh mulai menghentikan fungsinya sehingga Anda mungkin mengalami microsleep, yakni tidur singkat selama 30 detik atau kurang. Bagi orang yang tidak tidur dalam waktu lama, efek ini dapat terjadi kapan saja tanpa bisa dikendalikan.

Baca Juga: Kasus Pelecehan Seksual Di Indonesia, Beginilah Cara Untuk Mencegahnya

Tidak tidur selama 72 jam

Setelah tidak tidur selama 3 hari berturut-turut, berbagai efek yang sebelumnya Anda alami kini menjadi semakin parah. Jika Anda mampu tetap terjaga, Anda berkemungkinan mengalami beragam gangguan parah pada fungsi berpikir, mood, serta emosi. Percakapan sehari-hari pun menjadi suatu hal yang amat sulit untuk dilakukan.

Selain itu, tidak tidur selama 72 jam juga akan menimbulkan efek seperti:

Kelelahan parah

Sangat mudah merasa kesal

Gangguan konsentrasi dan ingatan parah

Kesulitan berkomunikasi dengan orang lain

Paranoid, mood depresi, dan kecemasan

Mengalami halusinasi

 

Itulah yang akan terjadi pada tubuh kita jika kita tidak tidur selama berhari-hari

Nah, apakah kalian tertarik untuk mencoba tidak tidur selama beberapa hari?

atau kalian ingin memecahkan rekor Randy Gadner?

coba tulis jawaban kalian di komentar ya